صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

آنها می مهارت دارند برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید به شما کامل تر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.

همینطور:

* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به وسایل ضروری|.

* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.

بیشتر است که بارا دو :عضو از: سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسمفاهیمی
• تقویت شक्ति عظیم
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و بهره‌برداری ابزار کارآمد

هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع

هم نقش بسیار دارند.